针灸减肥一般每周2-3次为宜,实际频率需根据个体体质、减重目标、针灸反应等因素调整。
1、体质差异
痰湿体质者可适当增加频次,气虚体质者需降低刺激频率,建议由中医师辨证后制定方案。
2、减重阶段
初期代谢调整期可连续治疗3次/周,体重平台期改为2次/周维持,配合饮食运动效果更佳。
3、穴位选择
腹部穴位隔日针刺,四肢穴位可每日交替,耳穴压豆可长期留置,不同穴位组合影响治疗间隔。
4、身体反应
出现局部淤青或乏力需延长间隔,耐受良好者可短期每日治疗,但单疗程不超过15次。
治疗期间需保持清淡饮食,每日进行30分钟有氧运动,避免熬夜以增强针灸疗效,出现头晕心悸需暂停并复诊。