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孕吐加重可能与激素水平波动、胃肠功能变化、心理压力增加、妊娠剧吐等因素有关，可通过饮食调整、药物缓解、心理疏导、医疗干预等方式改善。
1. 激素波动妊娠三个月后胎盘分泌人绒毛膜促性腺激素达到峰值，刺激呕吐中枢。建议少量多餐，避免空腹，可遵医嘱使用维生素B6缓解症状。
2. 胃肠变化孕中期子宫增大压迫胃部，胃酸反流加重恶心感。选择易消化食物如苏打饼干，必要时医生可能开具铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
3. 心理因素产前焦虑情绪可能放大孕吐反应。通过正念呼吸放松身心，严重时可咨询心理医生，避免使用镇静类药物。
4. 妊娠剧吐可能与甲状腺功能亢进或葡萄胎等病理妊娠有关，表现为持续呕吐伴体重下降。需住院补液治疗，医生可能使用昂丹司琼等止吐针剂。
保持室内空气流通，晨起前食用姜糖片，若出现尿量减少或眩晕需立即就医。孕吐加重时优先选择流质食物补充水分和电解质。
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