富贵包可通过调整姿势、物理治疗、手术治疗等方式改善。
富贵包是颈后部脂肪堆积形成的隆起,可能与长期低头、颈椎受力不均等因素有关。调整姿势需避免长时间低头,保持颈椎中立位,使用符合人体工学的桌椅。物理治疗包括热敷促进局部血液循环,专业按摩松解肌肉粘连,超声波治疗分解脂肪组织。若保守治疗无效且伴随神经压迫症状,可考虑脂肪抽吸术或开放性手术切除。日常建议加强颈肩部肌肉锻炼,如靠墙站立、颈部伸展运动,避免使用过高枕头。
控制体重,减少高脂饮食摄入,定期进行颈椎活动度检查有助于预防复发。