刮痧后出的痧怎样快速消掉
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刮痧后出的痧怎样快速消掉
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刮痧后出现的痧斑通常3-7天可自然消退，加速消退可通过局部热敷、适度按摩、补充水分、避免摩擦等方式促进血液循环。
1、局部热敷用40℃左右温毛巾敷于痧斑处，每次10-15分钟，每日2-3次，热力能扩张毛细血管帮助淤血吸收。
2、适度按摩痧斑出现24小时后，可用指腹轻柔打圈按摩，力度以不加重疼痛为宜，促进淋巴回流和代谢。
3、补充水分每日饮水量保持2000毫升以上，加速新陈代谢，有助于淤血分解产物的排泄。
4、避免摩擦痧斑部位避免抓挠或衣物摩擦，防止毛细血管二次损伤，洗澡时水温不宜过高。
刮痧后24小时内避免剧烈运动及饮酒，若痧斑伴随严重疼痛或超过两周未消退，建议就医排除凝血功能障碍等病理因素。
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