中暑感冒可通过脱离高温环境、补充水分、物理降温、药物治疗等方式缓解。中暑感冒通常由高温暴露、体液流失、免疫力下降、病毒感染等原因引起。
1、脱离高温环境立即转移至阴凉通风处,解开衣物散热。避免继续暴露在高温高湿环境中导致症状加重。
2、补充水分少量多次饮用淡盐水或运动饮料,纠正脱水状态。避免一次性大量饮用冰水刺激胃肠。
3、物理降温用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处,或使用冰袋冷敷额头。体温超过38.5℃需就医。
4、药物治疗可遵医嘱使用藿香正气水、仁丹、十滴水等解暑药,合并病毒感染时可配合连花清瘟胶囊。
恢复期间保持清淡饮食,适量食用绿豆汤、西瓜等清热食物,避免剧烈运动加重体力消耗。