晚上睡不着心跳加速是怎么回事
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晚上睡不着心跳加速是怎么回事
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晚上睡不着心跳加速可能由咖啡因摄入、情绪压力、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起，可通过调整生活习惯、放松训练、药物治疗等方式缓解。
1、咖啡因摄入睡前饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品会刺激神经兴奋。建议午后避免摄入咖啡因，选择温牛奶等助眠饮品。
2、情绪压力焦虑、紧张等情绪会导致交感神经兴奋。可通过腹式呼吸、冥想等放松训练缓解，必要时进行心理咨询。
3、甲状腺功能亢进可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关，常伴有多汗、消瘦等症状。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
4、心律失常可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，常伴有胸闷、心悸等症状。需在医生指导下使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
睡前避免剧烈运动，保持卧室环境安静黑暗，长期症状未缓解需及时就医排查器质性疾病。
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