高血压到底应该怎么办
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高血压到底应该怎么办
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高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的食物如香蕉、菠菜；每周进行中等强度运动；戒烟限酒。
2、药物治疗常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪。需在医生指导下选择合适药物。
3、中医调理可采用针灸、推拿等中医疗法辅助降压。中药如天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等需在中医师辨证后使用。
4、定期监测建议每天固定时间测量血压并记录；每月复查血脂血糖；每3-6个月评估靶器官损害情况。
高血压患者应保持规律作息，避免情绪激动，饮食注意低脂低糖，适当进行有氧运动，遵医嘱规范用药。
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