焦虑症好转的表现主要有情绪稳定、躯体症状减轻、社交功能恢复、认知改善四个方面。
焦虑情绪发作频率降低,紧张恐惧感明显减弱,能够保持相对平稳的心理状态。
心悸、出汗、颤抖等自主神经症状减少,肌肉紧张程度缓解,睡眠质量逐步改善。
回避行为减少,能够重新参与社交活动,工作学习效率有所提升。
过度担忧和灾难化思维减少,对自身状态的客观评价能力增强。
建议维持规律作息,适当进行有氧运动,必要时继续遵医嘱进行心理治疗或药物巩固。