足底肌腱炎多数情况下不严重,属于可逆性炎症反应,主要表现为足跟疼痛、晨起第一步加重。病情严重程度与日常活动量、治疗及时性、基础疾病控制等因素相关。
1、早期表现晨起或久坐后第一步疼痛明显,行走数分钟后缓解。建议减少跑跳运动,使用足弓支撑垫缓解压力。
2、进展期症状持续性足底刺痛,可能伴随局部肿胀。可遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等外用抗炎药物。
3、慢性损伤长期未治疗可能导致足底筋膜钙化。冲击波治疗和定制矫形鞋垫可改善局部血液循环。
4、继发损害少数患者可能发展为足跟骨刺或步态异常。超声引导下注射治疗能精准作用于炎症部位。
建议选择软底缓震鞋具,每日进行足底筋膜拉伸训练,若疼痛持续超过两周需就医评估。