38周腰酸痛怎么回事
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38周腰酸痛怎么回事
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38周腰酸痛可能由子宫压迫、激素变化、肌肉疲劳、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、热敷按摩、适度运动、药物治疗等方式缓解。
1、子宫压迫：妊娠晚期增大的子宫压迫腰骶神经，导致局部血液循环受阻。建议侧卧时用孕妇枕支撑腰部，避免久坐久站。
2、激素变化：孕激素松弛素分泌增加使韧带松弛，腰椎稳定性下降。可通过孕妇瑜伽增强核心肌群力量，睡眠时保持膝关节屈曲体位。
3、肌肉疲劳：胎儿重量增加导致腰背部肌肉持续紧张。每日温水浴后由家人协助进行腰部按摩，使用托腹带分担重力负荷。
4、泌尿系统感染：可能与胎头压迫膀胱导致尿潴留有关，通常伴有尿频尿急症状。需尿常规检查确认后可遵医嘱使用头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等孕期安全药物。
出现规律宫缩伴腰痛加剧需立即就医，日常可补充钙镁制剂缓解肌肉痉挛，避免提重物及突然转身等动作。
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