产妇脱发严重可通过调整饮食、缓解压力、药物干预、中医调理等方式改善,通常与激素波动、营养缺乏、精神因素、产后休止期脱发等原因有关。
1、调整饮食增加优质蛋白和含铁食物摄入,如瘦肉、菠菜等,有助于毛囊修复。避免高油高糖饮食加重皮脂分泌。
2、缓解压力通过冥想、亲子互动等方式舒缓情绪,长期焦虑会加重脱发。建议家人分担育儿压力。
3、药物干预可能与甲状腺功能减退、缺铁性贫血有关,表现为发际线后移、发缝变宽。可遵医嘱使用胱氨酸片、养血生发胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等。
4、中医调理可能与气血两虚、肾精不足有关,表现为头发枯黄易断。可采用何首乌、黑芝麻等药食同源食材,配合针灸治疗。
哺乳期用药需严格遵医嘱,每日脱发量超过100根或持续3个月未缓解,建议到皮肤科或妇产科就诊。