左肋骨岔气疼痛怎么办
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左肋骨岔气疼痛怎么办
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左肋骨岔气疼痛可通过局部热敷、调整呼吸姿势、适度拉伸、药物治疗等方式缓解。岔气通常由运动不当、姿势不良、肋间肌痉挛、胸膜炎等原因引起。
1、局部热敷用热毛巾或暖水袋敷于疼痛部位，温度不宜过高，每次15-20分钟，有助于放松肌肉、促进血液循环。
2、调整呼吸姿势采取腹式呼吸，避免急促浅呼吸，坐立时保持脊柱直立，减少肋骨区域压力。
3、适度拉伸缓慢进行侧腰拉伸或扩胸运动，动作轻柔，每次持续10-15秒，重复2-3次。
4、药物治疗疼痛持续时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，肋间神经痛可能需甲钴胺营养神经。
避免突然扭转身体或剧烈运动，若疼痛伴随发热、呼吸困难需及时就医排除胸膜炎等疾病。
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