膝盖窝蹲着疼怎么回事
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膝盖窝蹲着疼怎么回事
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膝盖窝蹲着疼可能由肌肉拉伤、滑囊炎、半月板损伤、腘窝囊肿等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物干预、手术修复等方式缓解。
1、肌肉拉伤运动过度或姿势不当可能导致腘绳肌或腓肠肌拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议暂停运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏、云南白药气雾剂等缓解症状。
2、滑囊炎膝关节反复摩擦可能引发腘窝滑囊炎症，伴随肿胀和灼热感。减少跪姿活动并热敷，医生可能推荐塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、地奥司明片等抗炎药物。
3、半月板损伤膝关节扭转易导致后角半月板撕裂，疼痛在深蹲时加剧。需关节制动配合康复训练，严重时需关节镜手术，常用药物包括硫酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液、艾瑞昔布片。
4、腘窝囊肿关节液渗出形成的贝克囊肿可能压迫神经血管，引发胀痛感。超声引导抽吸或手术切除是主要治疗方式，可辅助使用迈之灵片、七叶皂苷钠片、马栗种子提取物等改善循环。
日常应避免长时间深蹲姿势，运动前充分热身，肥胖者需控制体重减轻关节负荷，若疼痛持续加重或伴关节交锁需及时骨科就诊。
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