拔完智齿后一般建议休息24-48小时再恢复跑步,实际恢复时间受到创口大小、术后护理、个人体质、运动强度等多种因素的影响。
1、创口大小:
简单拔牙创面小可24小时后尝试慢跑,复杂拔牙或缝合伤口需延长至3-5天。
2、术后护理:
遵医嘱使用抗生素预防感染,避免剧烈运动导致血凝块脱落引发干槽症。
3、个人体质:
凝血功能较差或糖尿病患者需延长休息期,年轻健康者可适当提前恢复。
4、运动强度:
初期建议进行散步等低强度活动,1周后再逐步恢复原有跑步强度。
术后24小时内应冰敷消肿,避免吸吮动作和过热饮食,2周内忌烟酒及辛辣刺激食物。