干辣椒的功效与作用
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干辣椒的功效与作用
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干辣椒具有促进消化、增强代谢、缓解疼痛、抗氧化等功效，适量食用有助于改善食欲不振、血液循环不畅等问题。
1、促进消化干辣椒中的辣椒素能刺激胃肠黏膜，促进消化液分泌，改善功能性消化不良，胃肠功能较弱者可少量佐餐食用。
2、增强代谢辣椒素通过激活交感神经加速能量消耗，短期食用可能对体重管理有帮助，但过量可能刺激胃肠黏膜。
3、缓解疼痛辣椒素可作用于神经末梢减少痛觉信号传递，局部使用含辣椒素的外用制剂对关节炎等慢性疼痛有一定缓解作用。
4、抗氧化干辣椒富含维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分，有助于清除自由基，但高温烹制可能导致部分营养素流失。
建议控制每日干辣椒摄入量在10克以内，避免空腹食用，胃炎或痔疮患者应谨慎。出现胃肠灼痛时应立即停止食用并饮用牛奶缓解。
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