高血压疾病的注意事项有什么
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高血压疾病的注意事项有什么
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高血压患者需注意血压监测、药物管理、饮食调整和运动干预，日常应避免高盐饮食、情绪波动和久坐不动。
1、血压监测定期测量血压并记录数据，建议使用经过认证的电子血压计，早晚各测一次，发现异常波动及时就医。
2、药物管理严格遵医嘱服用降压药物如硝苯地平、缬沙坦或美托洛尔，不可自行增减药量或停药，定期复查肝肾功能。
3、饮食调整每日食盐摄入不超过5克，增加富含钾的香蕉、菠菜等食物，限制腌制食品和动物内脏，控制总热量摄入。
4、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动和憋气动作，运动前后监测血压变化。
保持规律作息和情绪稳定，戒烟限酒，肥胖者需减轻体重，合并糖尿病或高脂血症者需同步控制相关指标。
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