头发特别少怎么办
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头发特别少怎么办
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头发稀疏可通过均衡营养、减少烫染、药物治疗、植发手术等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、慢性压力等原因引起。
1、均衡营养缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致毛囊萎缩。建议每日摄入鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜，同时补充复合维生素B族。严重营养不良需就医评估。
2、减少烫染化学药剂会破坏毛鳞片导致断裂性脱发。每年烫染不超过2次，选择含角蛋白的护发产品，避免高温吹风造型。
3、药物治疗雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。斑秃患者可能需要局部注射糖皮质激素，需监测肝功能异常等副作用。
4、植发手术毛囊永久坏死者可考虑毛囊单位移植术或微针植发，术后需持续使用防脱药物维持效果。植发存活率与供体区毛囊质量密切相关。
保证每日7小时睡眠，避免过度牵拉头发，使用宽齿梳减少机械性脱发。若半年内脱发量超过100根/日需尽早就诊皮肤科。
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