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怀孕初期可以适量吃鸭血，鸭血富含铁元素和优质蛋白，有助于预防孕期贫血，但需确保来源安全、充分煮熟，避免细菌感染。
1、营养补充鸭血含铁量高，能帮助预防妊娠期缺铁性贫血，建议搭配维生素C丰富的蔬菜水果促进吸收。
2、食用安全选择正规渠道购买的鸭血，烹饪时彻底煮沸杀灭寄生虫和细菌，避免食用未熟透的动物血制品。
3、适量原则每周食用1-2次即可，过量可能加重胃肠负担，合并高胆固醇血症的孕妇需谨慎控制摄入量。
4、替代选择若对鸭血过敏或存在顾虑，可通过瘦肉、猪肝、菠菜等食物补充铁元素，必要时遵医嘱服用补铁剂。
孕期饮食需注重多样化，避免单一食材大量摄入，出现腹泻、腹痛等不适症状应立即停食并就医咨询。
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