哺乳期喝茶多宝宝影响大吗
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哺乳期喝茶多宝宝影响大吗
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哺乳期少量饮茶对宝宝影响较小，但过量可能引起宝宝烦躁、睡眠不安。影响因素主要有茶叶种类、饮用浓度、饮用时间、母亲代谢能力。
1、茶叶种类绿茶含咖啡因较低，红茶和乌龙茶含量较高。选择低咖啡因茶可减少对宝宝的刺激。
2、饮用浓度浓茶咖啡因含量高，易通过乳汁传递。建议冲泡时间不超过3分钟，适当稀释茶汤。
3、饮用时间避免在哺乳前1-2小时饮茶，可选择哺乳后立即饮用，让身体有足够时间代谢咖啡因。
4、代谢能力个体对咖啡因代谢速度差异大，部分妈妈饮用后宝宝反应明显，需根据宝宝表现调整饮用量。
哺乳期可适量饮用淡茶，观察宝宝有无异常反应，优先选择低咖啡因的草本茶，保证每日充足水分摄入。
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