173厘米身高的标准体重范围通常为62-72公斤,实际体重受性别、年龄、肌肉含量、骨骼密度等多种因素影响。
1、性别差异
男性标准体重通常比女性高5-8公斤,男性肌肉含量较高而女性脂肪比例更高。
2、年龄因素
30岁后基础代谢率每十年下降约2%,同龄人标准体重范围会随年龄增长适当放宽。
3、肌肉含量
肌肉密度是脂肪的1.2倍,同等体重下肌肉发达者体型更紧致,标准体重上限可适当上浮。
4、骨骼密度
骨量较大人群标准体重可增加3-5公斤,可通过骨密度检测评估骨骼重量占比。
建议通过体脂率、腰围等指标综合评估体型,规律进行有氧运动和力量训练有助于维持理想体重。