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怀孕后可能出现腰酸症状，通常与激素变化、子宫增大、姿势改变或肌肉劳损有关，多数属于正常生理现象。
1、激素影响孕激素松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引起腰椎稳定性下降。建议通过孕妇瑜伽或热敷缓解，无须特殊治疗。
2、子宫压迫随着胎儿生长，子宫增大可能压迫腰骶神经丛。可使用托腹带减轻压力，睡眠时采取左侧卧位改善症状。
3、姿势改变孕期重心前移使腰背部肌肉持续紧张。避免久站久坐，每半小时变换姿势，适当进行腰部伸展运动。
4、潜在疾病腰酸可能与泌尿系统感染、先兆流产等因素有关，通常伴随发热、阴道出血等症状。需及时就医排查病理因素。
孕期腰酸可通过补钙、使用孕妇枕等方式缓解，若疼痛持续加重或伴随其他异常症状，应尽早就医评估。
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