发烧怎么物理退烧
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发烧怎么物理退烧
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发烧可通过温水擦浴、冰袋冷敷、多饮温水、调节室温等方式物理退烧。物理退烧适用于体温未超过38.5摄氏度且无严重并发症的情况。
1、温水擦浴用32-34摄氏度温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，水分蒸发可带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦拭，防止寒战或皮肤刺激。
2、冰袋冷敷将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过20分钟。注意观察皮肤颜色，避免冻伤，婴幼儿及循环障碍者慎用。
3、多饮温水少量多次饮用温水可促进排汗排尿，帮助散热。每日饮水量建议达到2000毫升以上，可适当补充淡盐水或口服补液盐。
4、调节室温保持室内温度在24-26摄氏度，定时开窗通风。穿着宽松透气的棉质衣物，避免过度包裹导致热量蓄积。
物理退烧期间需每小时监测体温，若持续高热超过38.5摄氏度或出现抽搐、意识模糊等症状应立即就医。发热期间宜进食粥类、果蔬等易消化食物，避免剧烈运动。
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