脚底板疼怎么治疗
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脚底板疼怎么治疗
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脚底板疼可通过休息减少负重、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脚底板疼通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、足弓异常、痛风性关节炎等原因引起。
1、休息减少负重减少长时间站立行走，选择软底鞋或足弓支撑鞋，避免赤足行走。体重超标者需控制体重减轻足部压力。
2、物理治疗每日冰敷疼痛部位，进行足底筋膜拉伸运动。可采用超声波、冲击波等理疗手段促进炎症消退。
3、药物治疗非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解疼痛，局部注射糖皮质激素适用于顽固性疼痛，严重者可短期使用对乙酰氨基酚。
4、手术治疗保守治疗无效的足底筋膜炎可行筋膜松解术，跟骨骨刺需手术切除，术后需配合康复训练恢复足部功能。
日常可进行温水泡脚促进血液循环，避免穿高跟鞋或硬底鞋，足部疼痛持续不缓解应及时就医明确病因。
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