补充雌激素的方法有饮食调节、药物治疗、植物雌激素摄入、生活方式调整。
1、饮食调节
适量增加豆制品、亚麻籽、芝麻等富含植物雌激素的食物,有助于自然调节雌激素水平。
2、药物治疗
可在医生指导下使用戊酸雌二醇、结合雌激素、雌二醇凝胶等药物补充雌激素,需严格遵医嘱。
3、植物雌激素
葛根、当归等中药材含有植物雌激素成分,可通过中医辨证后适量服用。
4、生活方式
保持规律作息、适度运动、控制体重,避免过度节食,有助于维持内分泌平衡。
雌激素补充需根据个体情况制定方案,建议在医生指导下进行,同时注意定期复查激素水平。