孕妇适量饮用益生菌通常安全,但过量可能引起胃肠不适、影响血糖控制、干扰药物吸收或增加感染风险。
1、胃肠不适
部分益生菌可能刺激胃肠黏膜,导致腹胀或腹泻,建议选择低剂量复合菌株产品。
2、血糖波动
含糖益生菌饮品可能影响妊娠期血糖,妊娠糖尿病患者应选择无添加糖的冻干粉剂型。
3、药物相互作用
益生菌可能降低铁剂、甲状腺素等药物的吸收效率,服用时应间隔2小时以上。
4、感染风险
免疫功能异常的孕妇需谨慎,某些活菌可能引起菌血症,建议选用灭活型益生菌。
孕妇选用益生菌前应咨询医生,优先选择标注孕妇可用的双歧杆菌、乳杆菌等安全菌株,避免长期大量服用。