吃二甲双胍便秘怎么办
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吃二甲双胍便秘怎么办
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吃二甲双胍后便秘可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、短期使用缓泻剂等方式缓解。便秘通常由药物副作用、膳食纤维不足、肠道菌群紊乱、水分摄入过少等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，每日建议摄入蔬菜水果、全谷物、豆类等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水，每日饮水量建议超过1500毫升。
2、增加运动适度运动能促进胃肠蠕动，建议每天进行散步、瑜伽等低强度运动，每次持续30分钟左右，避免久坐不动。
3、补充益生菌二甲双胍可能影响肠道菌群平衡，可适当补充含双歧杆菌、乳酸菌等益生菌的食品或制剂，帮助恢复肠道功能。
4、短期用药若便秘严重可遵医嘱短期使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂，但需避免长期依赖。
建议便秘持续超过3天或伴随腹痛、便血等症状时及时就医，长期服用二甲双胍者应定期监测血糖和胃肠道反应。
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