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怀孕头晕可能与低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压等因素有关，可通过调整饮食、补充铁剂、改变体位、监测血压等方式缓解。
1. 低血糖孕妇空腹时间过长或饮食不规律可能导致低血糖性头晕。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，必要时检测血糖水平。
2. 贫血妊娠期铁需求增加易引发缺铁性贫血。血红蛋白低于110g/L时可遵医嘱补充多糖铁复合物、右旋糖酐铁或蛋白琥珀酸铁，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
3. 体位性低血压子宫增大压迫下腔静脉导致回心血量减少。起床时应先侧卧再缓慢坐起，避免长时间站立，穿弹力袜有助于改善循环。
4. 妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘灌注不足有关，常伴头痛、视物模糊。需定期监测血压，重度子痫前期需住院治疗，禁用普通降压药物。
孕妇出现持续头晕或伴随视物模糊、抽搐等症状时需立即就医，日常保持充足睡眠，避免高温环境，建议每2小时进食一次碳水化合物类食物。
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