吃了维生素B族会腹泻是什么原因
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吃了维生素B族会腹泻是什么原因
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腹泻可能是服用维生素B族的常见反应，通常由剂量过高、空腹服用、个体不耐受或与其他药物相互作用等原因引起。
1、剂量过高过量摄入维生素B族可能刺激胃肠黏膜，导致渗透性腹泻。建议调整至推荐剂量，必要时可改用复合维生素B片替代单一高剂量补充。
2、空腹服用维生素B族中的烟酸、泛酸等成分直接接触胃黏膜可能引发刺激。改为餐后服用可缓解症状，同时搭配米粥等易消化食物。
3、个体不耐受部分人群对维生素B1、B6等成分存在代谢异常，可能引发过敏性肠炎。可尝试停用后观察，或换用不含该成分的维生素B复合制剂。
4、药物相互作用与抗生素、抗酸剂等药物同服可能改变肠道菌群平衡。需间隔2小时服用，严重腹泻时可短期使用蒙脱石散等肠道黏膜保护剂。
持续腹泻超过3天或伴随脱水症状时，应及时就医排查乳糖不耐受、肠易激综合征等潜在疾病，日常注意补充电解质溶液维持水盐平衡。
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