皮肤干燥怎么治疗

皮肤干燥可通过调整环境湿度、加强皮肤护理、使用保湿产品、改善饮食、药物治疗等方式改善。皮肤干燥可能与气候干燥、皮肤屏障受损、维生素缺乏、特应性皮炎、鱼鳞病等因素有关。

室内湿度低于40％易导致皮肤水分流失，使用加湿器将湿度维持在50％-60％可缓解干燥。冬季避免长时间使用电暖气，空调温度不宜超过22℃。在干燥地区生活时可放置水盆或湿毛巾增加局部湿度。

洗澡水温控制在38℃以下，时间不超过10分钟，避免使用碱性皂类。沐浴后3分钟内涂抹含神经酰胺的保湿霜，手足皲裂时可使用尿素软膏封包。减少摩擦和过度清洁，选择无酒精、无香料的温和护肤品。

优先选择含透明质酸、甘油、角鲨烷等吸湿剂的乳液，严重干燥时可用凡士林等封闭剂。夜间可厚涂含烟酰胺的身体乳，眼周等薄弱部位使用专研屏障修护霜。每周2-3次敷用含B5成分的面膜辅助修复。

每日饮水不少于1500毫升，增加三文鱼、核桃等富含ω-3脂肪酸的食材。适量补充维生素A、维生素E及锌元素，可食用胡萝卜、菠菜、牡蛎等。限制高糖高盐饮食，避免酒精和咖啡因加重脱水。

顽固性干燥伴瘙痒可遵医嘱使用他克莫司软膏或氢化可的松乳膏。鱼鳞病患者需长期应用乳酸铵乳液，特应性皮炎急性期可能需口服氯雷他定片。合并真菌感染时联用联苯苄唑乳膏，出现裂纹出血需预防性使用莫匹罗星软膏。

皮肤干燥患者应避免频繁去角质，冬季外出时做好防风防护。选择纯棉透气衣物，洗衣时漂洗干净减少洗涤剂残留。若伴随持续红肿、脱屑或瘙痒加剧，需排查糖尿病、甲状腺功能减退等系统性疾病。建立每日2-3次的规律保湿习惯，持续护理4-8周可见明显改善。