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肝郁阴虚型失眠可能由情志不畅、过度劳累、久病耗伤、年老体衰等原因引起，可通过疏肝解郁、滋阴安神等方式治疗。
1、情志不畅长期情绪抑郁或焦虑导致肝气郁结，扰动心神引发失眠。建议通过心理疏导、冥想放松缓解压力，避免饮用浓茶咖啡。
2、过度劳累长期熬夜或脑力消耗过度耗伤阴血，阴虚火旺扰乱心神。需调整作息保证充足睡眠，可配合酸枣仁、柏子仁等食疗调理。
3、久病耗伤慢性疾病如糖尿病、甲亢等消耗阴液，可能伴随潮热盗汗症状。需治疗原发病，可遵医嘱使用天王补心丹、知柏地黄丸等中成药。
4、年老体衰中老年人肾阴自然亏虚，常见头晕耳鸣伴失眠。建议食用黑芝麻、桑葚等滋补肾阴，必要时服用六味地黄丸调理。
日常可练习八段锦调节气血，晚餐避免辛辣刺激食物，睡前用温水泡脚帮助入眠。症状持续需及时就医辨证施治。
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