脱发原因及治疗怎样防止脱发

脱发可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力过大、头皮疾病等原因有关，可通过调整饮食、药物治疗、激光治疗、植发手术、心理疏导等方式改善。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或干燥等症状。

遗传性脱发又称雄激素性脱发，通常与家族史有关，男性多表现为发际线后移，女性多表现为头顶头发稀疏。这类脱发难以根治，但可通过药物延缓进程，如遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等。日常应避免过度拉扯头发，减少烫染频率。

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病可能导致激素水平紊乱，引发脱发。伴随症状包括月经不调、体重骤变等。需通过血液检查确诊，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、螺内酯片等调节激素，同时保持规律作息。

长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D会导致毛囊萎缩。素食者、节食人群易出现此类脱发，可能伴随指甲脆裂、面色苍白。建议增加瘦肉、鸡蛋、菠菜等食物的摄入，必要时补充硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服溶液等。

焦虑、失眠等心理因素会触发休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。这类脱发多为暂时性，需通过运动、冥想缓解压力，严重时可短期使用安神补脑液辅助调节，避免过度抓挠头皮。

脂溢性皮炎、头癣等会破坏毛囊环境，导致局部脱发斑块，伴随头皮屑增多、瘙痒。需使用酮康唑洗剂、联苯苄唑溶液等抗真菌药物，合并感染时可能需口服伊曲康唑胶囊，治疗期间避免共用梳具。

预防脱发需保持头皮清洁但不过度清洗，每周洗发2-3次为宜；梳头时选择宽齿木梳，减少静电损伤；避免长时间戴过紧的帽子或扎高马尾。饮食上适量补充黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物，戒烟限酒。若脱发量每日超过100根或持续3个月以上，建议尽早就医进行毛囊检测，明确病因后针对性治疗。夜间保证7-8小时睡眠，避免熬夜加重内分泌紊乱。