能治疗冠心病的运动有哪些
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能治疗冠心病的运动有哪些
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冠心病可通过有氧运动、抗阻训练、柔韧性练习、平衡训练等方式辅助治疗，运动需在医生评估后循序渐进开展。
1、有氧运动快走、游泳等低强度有氧运动可改善心肌供血，每周进行多次，每次持续一定时间，心率控制在安全范围内。
2、抗阻训练弹力带、自重训练等轻度抗阻运动能增强肌肉力量，每周进行多次，注意避免屏气用力动作。
3、柔韧性练习太极拳、瑜伽等柔韧训练有助于放松血管平滑肌，改善血液循环，可每日进行短时间练习。
4、平衡训练单腿站立等平衡练习能降低跌倒风险，适合合并周围血管病变的冠心病患者，需在保护下进行。
冠心病患者运动前需经专业评估，运动中监测不适症状，避免寒冷、空腹等高风险时段锻炼，合理搭配饮食与药物治疗。
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