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习惯性早泄可通过行为训练、心理疏导、药物治疗、中医调理等方式改善。该症状可能与心理压力、阴茎敏感度过高、前列腺炎、激素水平异常等因素有关。
1、行为训练：通过停顿-挤压法等技巧降低阴茎敏感度，伴侣共同参与训练有助于延长射精潜伏期，需长期坚持并记录改善情况。
2、心理疏导：焦虑或过往失败经历形成的心理暗示可能加重早泄，认知行为疗法可帮助重建性自信，必要时需专业心理咨询介入。
3、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可调节神经递质，局部麻醉剂如利多卡因凝胶能降低龟头敏感度，需严格遵医嘱使用。
4、中医调理：肾气不固或肝郁气滞型早泄可采用金锁固精丸、逍遥散等方剂，配合针灸关元、肾俞等穴位改善整体机能。
建议规律作息并加强盆底肌锻炼，避免过度手淫，性生活前可通过戴双层避孕套等方式物理降低敏感度，症状持续需排除糖尿病等器质性疾病。
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