腰椎间盘突出怎么治疗和保养

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创介入治疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出通常与椎间盘退变、长期劳损、外伤、遗传等因素有关，表现为腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床平卧，避免弯腰或负重。卧床可减轻椎间盘压力，缓解神经根受压。日常避免久坐久站，使用腰围支撑时每天不超过4小时。

牵引治疗通过机械牵拉增大椎间隙，减轻髓核压迫。超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环。急性期后可在康复师指导下进行麦肯基疗法等核心肌群训练。

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛。严重神经根水肿时需遵医嘱短期使用甘露醇注射液脱水治疗。

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压者，创口仅7毫米。胶原酶溶核术通过注射酶制剂溶解突出髓核，适合纤维环未完全破裂的患者。

椎间盘切除植骨融合术用于严重钙化或椎管狭窄病例，需植入椎间融合器维持稳定性。人工椎间盘置换术可保留节段活动度，但禁用于骨质疏松患者。

日常应保持标准体重，睡眠时膝关节下垫枕缓解脊柱压力。避免提重物及突然扭转腰部，游泳、平板支撑等运动可增强腰背肌力量。出现马尾综合征表现如大小便失禁需立即急诊处理。所有治疗需在脊柱外科医生评估后选择个体化方案，术后需配合康复训练预防复发。