孕妇早期可以吃桃子吗
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孕妇早期可以吃桃子吗
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孕妇早期一般是可以吃桃子的，适量食用有助于补充维生素和膳食纤维。
桃子含有丰富的维生素C、维生素A以及钾、镁等矿物质，能够帮助孕妇增强免疫力，促进胎儿发育。其含有的膳食纤维可缓解孕期常见的便秘问题。选择成熟度适中、表皮无破损的桃子，食用前需充分清洗去除表面农药残留。胃肠功能较弱的孕妇建议去皮食用，避免果毛刺激咽喉或引发过敏。每日摄入量控制在1-2个中等大小桃子为宜，避免空腹食用。
若孕妇存在妊娠期糖尿病，需监测血糖水平并减少高糖水果摄入。对桃毛过敏或食用后出现口腔发痒、皮疹等不适的孕妇应停止食用。孕期饮食需注意营养均衡，除水果外还应保证优质蛋白、全谷物和深色蔬菜的摄入。建议将水果分散在全天不同时段食用，避免一次性摄入过多果糖。出现持续腹痛、腹泻等异常情况时需及时就医。
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