坐骨神经痛怎么治疗

坐骨神经痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱退行性变、外伤、肿瘤压迫等原因引起。

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床保持腰椎生理曲度。避免久坐久站及腰部负重活动，可采取侧卧位屈膝姿势缓解神经压迫。日常使用腰托辅助支撑，坐姿时保持背部挺直，每1小时起身活动5分钟。

急性期48小时后可进行局部热敷，每日2次每次20分钟。恢复期采用超短波、红外线等理疗改善血液循环，配合牵引治疗扩大椎间隙。康复阶段进行核心肌群训练，如臀桥、鸟狗式等动作增强腰椎稳定性。

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症疼痛，甲钴胺片营养神经，严重时短期使用盐酸曲马多片控制剧痛。伴有肌肉痉挛时可联用盐酸乙哌立松片，合并下肢麻木者配合维生素B1片。所有药物均需排除禁忌证后规范使用。

针灸选取环跳、委中等穴位疏通经络，推拿采用滚法、按法等松解梨状肌。可外用伤湿止痛膏贴敷，内服独活寄生汤加减祛风除湿。艾灸肾俞、大肠俞等穴位需由专业医师操作，避免烫伤皮肤。

经3个月保守治疗无效且影像学显示明显神经压迫者，可考虑椎间孔镜髓核摘除术。合并腰椎不稳时需行椎间融合内固定术，术后配合康复训练恢复肌力。肿瘤压迫所致者需根据病理类型制定个体化方案。

日常应避免弯腰提重物，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝关节下方垫软枕保持屈髋体位。饮食注意补充钙质和维生素D，适度进行游泳、瑜伽等低冲击运动。出现大小便失禁或足下垂等马尾综合征表现时需立即就医。