百合花茶具有一定美容作用,主要通过润肺滋阴、安神助眠、抗氧化、促进代谢等途径改善皮肤状态。
1、润肺滋阴
百合性微寒,能缓解肺燥引起的皮肤干燥脱屑,适合秋季饮用。可搭配银耳羹增强滋阴效果。
2、安神助眠
含有的百合苷成分有助于改善睡眠质量,睡眠充足可减少黑眼圈和皮肤暗沉现象。
3、抗氧化
多糖类物质能清除自由基,延缓皮肤衰老。建议搭配富含维生素C的刺梨汁协同增效。
4、促进代谢
轻度利尿作用帮助排出体内毒素,但肾功能不全者需慎用,避免加重肾脏负担。
饮用时建议选择无硫熏制的干花,每日不超过5克,经期及脾胃虚寒者应减量,出现过敏症状需立即停用。