焦虑症是什么样的
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焦虑症是什么样的
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焦虑症主要表现为过度担忧、心悸、出汗等心理和躯体症状，严重程度从轻度紧张到惊恐发作不等。
1、早期表现：患者常出现持续性的莫名紧张，伴随注意力不集中、睡眠浅、易怒等表现，生理上可能有轻微手抖或肌肉紧绷。
2、进展期症状：躯体症状加重，如胸闷气短、头晕目眩、胃肠不适，部分患者会出现反复检查门窗等强迫行为，社会功能开始受损。
3、急性发作期：突发心悸、窒息感或濒死感等惊恐发作，持续时间约10-30分钟，常被误认为心脏病发作，发作后持续存在预期性焦虑。
4、慢性化阶段：长期回避社交场合或特定场景，可能继发抑郁症状，出现体重显著波动、持续疲劳等身心俱疲状态。
建议保持规律作息和适度运动，避免摄入过量咖啡因，症状持续两周以上需到精神心理科就诊评估。
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