哺乳期哪些东西是一定不能吃的？
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哺乳期哪些东西是一定不能吃的？
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哺乳期应避免食用酒精、高汞鱼类、含咖啡因饮品及生冷海鲜等食物，可能通过乳汁影响婴儿健康。
1、酒精：
酒精会直接进入乳汁，可能抑制婴儿中枢神经发育。哺乳期须严格禁酒，包括含酒精的烹饪食物如酒酿圆子。
2、高汞鱼类：
鲨鱼、旗鱼等大型肉食性鱼类汞含量高，可能损害婴儿神经系统。建议选择三文鱼、鳕鱼等低汞鱼类补充优质蛋白。
3、咖啡因饮品：
每日咖啡因摄入超过300毫克可能导致婴儿烦躁不安。除咖啡外，浓茶、功能饮料也需限制，建议选择低因饮品。
4、生冷海鲜：
生鱼片、牡蛎等可能携带李斯特菌，引发婴儿严重感染。所有海鲜均应彻底加热后食用，避免食用寿司等生冷食物。
哺乳期饮食需注意营养均衡，每日饮水量保持充足，出现过敏症状应立即停止可疑食物并咨询医生。
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