不松则痛有什么表现？
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不松则痛有什么表现？
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不松则痛主要表现为肌肉紧张性疼痛、关节活动受限、局部压痛及伴随焦虑情绪，症状发展可分为早期僵硬感、中期持续性钝痛和晚期功能障碍三个阶段。
1、早期僵硬感
肌肉或关节出现紧绷感，长时间保持固定姿势后加重，适当活动可暂时缓解，常见于伏案工作或运动前热身不足。
2、中期钝痛
发展为持续性酸胀痛，夜间或受凉时明显，可能伴随局部皮肤温度升高，常见于肌筋膜炎或早期骨关节炎。
3、晚期功能障碍
出现关节活动范围显著缩小，梳头、弯腰等日常动作困难，严重时可见肌肉萎缩，需警惕类风湿关节炎等器质性疾病。
建议每日进行适度拉伸运动，避免久坐不动，疼痛持续超过两周或伴随红肿热痛应及时就诊康复科或骨科。
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