不同种类的花茶效果存在差异,主要与原料成分、加工工艺、饮用方式等因素有关。
玫瑰花茶含单宁酸和维生素C,有助于舒缓情绪;菊花茶含黄酮类物质,适合清肝明目。
低温烘干工艺能保留更多活性成分,高温炒制可能破坏部分营养物质。
沸水冲泡5分钟可充分释放有效成分,反复冲泡会导致功效递减。
体质差异会影响吸收效果,部分人群可能出现过敏反应。
建议根据自身需求选择花茶品种,避免空腹饮用,出现不适及时停用并咨询医师。