钙制品类型不同功效不同吗？
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钙制品类型不同功效不同吗？
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钙制品的功效差异主要与成分类型有关，常见类型有碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等，不同钙制品的吸收率与适用人群存在区别。
1、碳酸钙
碳酸钙含钙量高但需胃酸溶解，适合胃酸分泌正常人群，可能出现腹胀等胃肠反应，可搭配维生素D促进吸收。
2、柠檬酸钙
柠檬酸钙对胃酸依赖小且吸收率稳定，适合中老年及胃酸缺乏者，但单位含钙量较低需增加服用量。
3、乳酸钙
乳酸钙溶解度高且胃肠刺激小，适用于儿童及消化功能较弱人群，但需注意乳糖不耐受者慎用。
4、葡萄糖酸钙
葡萄糖酸钙水溶性最佳适合制成口服液，常用于急性补钙需求，但长期使用可能影响血糖代谢。
选择钙制品应根据年龄、胃肠功能及基础疾病综合评估，建议在医生指导下结合膳食补充奶制品、豆制品等天然钙源。
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