感冒的时候多喝水会缓解吗？
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感冒的时候多喝水会缓解吗？
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感冒时适量多喝水有助于缓解症状。水分补充主要通过保持呼吸道湿润、稀释痰液、促进代谢废物排出等机制发挥作用。
1、湿润呼吸道
充足水分可维持鼻咽部黏膜湿润，减轻干燥刺激引发的咳嗽症状，建议选择温水或淡蜂蜜水。
2、稀释分泌物
增加饮水量能降低呼吸道黏液黏稠度，帮助纤毛摆动排出痰液，对缓解鼻塞有辅助作用。
3、促进代谢
水分加速体内病毒毒素排泄，缓解头痛乏力等全身症状，可少量多次饮用电解质水。
4、预防脱水
发热出汗会导致体液丢失，每日饮水量建议达到2000毫升左右，但心肾功能异常者需控制摄入。
感冒期间除保证饮水外，应保持空气湿润，避免摄入咖啡因饮料，若出现持续高热或尿量明显减少需及时就医。
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