归泡茶有什么功效呢？
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归泡茶有什么功效呢？
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归泡茶具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效，适合血虚萎黄、月经不调、肠燥便秘等人群适量饮用。其主要功效包括改善血液循环、缓解痛经、促进肠道蠕动、增强免疫力。
1、补血活血
当归含有阿魏酸等成分，能促进骨髓造血功能，改善面色苍白、头晕乏力等血虚症状，可遵医嘱配合熟地黄、白芍等药材使用。
2、调经止痛
对于气滞血瘀型痛经，归泡茶能舒张子宫平滑肌，缓解小腹冷痛，常与川芎、香附配伍增强疗效，月经前一周开始饮用效果更佳。
3、润肠通便
当归多糖可增加肠道润滑度，改善老年性便秘，建议搭配火麻仁、杏仁等富含油脂的药材，避免与大黄等泻药同用引起腹泻。
4、增强免疫
当归多糖能激活巨噬细胞功能，适合术后体虚者饮用，但阴虚火旺人群可能出现口干咽痛等不良反应，应减少用量或停用。
建议每日用量控制在5-10克，长期饮用者需定期监测凝血功能，孕妇及腹泻患者禁用，饮用期间避免进食生冷油腻食物。
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