橙子皮泡茶喝有什么功效

橙子皮泡茶喝有助于促进消化、缓解咳嗽、改善食欲不振等功效。橙子皮含有挥发油、黄酮类化合物等成分，合理使用可发挥一定保健作用。

橙子皮中的挥发油能刺激胃肠蠕动，帮助分解油腻食物。饭后饮用橙皮茶可减轻饱胀感，对功能性消化不良有一定缓解作用。胃肠敏感者需控制用量，避免空腹饮用。

橙皮含有的柠檬烯等成分具有祛痰效果，对风寒引起的干咳或痰黏症状有帮助。可搭配少量蜂蜜增强润喉作用，但细菌性呼吸道感染需配合药物治疗。

橙皮特有的芳香物质能刺激消化液分泌，对夏季食欲减退或病后恢复期进食量少的情况较适用。建议选用新鲜橙皮切丝冲泡，避免使用霉变或打过蜡的果皮。

橙皮香气中的柠檬醛成分可通过嗅觉调节自主神经，缓解轻度焦虑情绪。作为辅助调节手段，可配合薰衣草等草本共同冲泡，但严重情绪障碍需专业干预。

橙皮含有维生素C、维生素P等水溶性维生素，适量饮用可补充部分营养素。需注意高温久泡会破坏维生素活性，建议用80℃以下温水冲泡10分钟内饮用完毕。

制作橙皮茶应选用无农药残留的有机橙子，彻底清洗后剥取外层黄色部分，避免白色橘络带来苦味。每日饮用不宜超过500毫升，胃酸过多者慎用。出现腹痛、皮疹等不适需立即停用，长期饮用建议咨询中医师进行体质辨证。保存时需将晒干的橙皮密封防潮，避免有效成分挥发。