红薯能够抗癌的原因是什么？
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红薯能够抗癌的原因是什么？
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红薯可能有助于降低癌症风险，主要与其富含膳食纤维、维生素A、硒元素、花青素等成分有关。
1、膳食纤维
红薯含有丰富膳食纤维，可促进胃肠蠕动减少致癌物滞留，建议选择蒸煮方式保留营养。
2、维生素A
红薯中β-胡萝卜素转化为维生素A后能增强上皮细胞稳定性，降低肺癌等风险，需搭配油脂食用提高吸收率。
3、硒元素
红薯所含硒元素具有抗氧化作用，可帮助修复DNA损伤，紫薯品种含量相对较高。
4、花青素
紫薯特有的花青素能抑制癌细胞增殖，其抗氧化能力是维生素C的20倍，建议每周食用2-3次。
红薯作为辅助防癌食物需搭配均衡饮食，出现异常症状应及时就医排查，不可替代正规治疗。
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