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怀孕期间可以少量饮用低咖啡因咖啡，每日摄入咖啡因总量建议不超过200毫克。咖啡因摄入需考虑个体差异、孕期阶段、咖啡种类、代谢能力等因素。
1、咖啡因限量
咖啡因可通过胎盘影响胎儿心率，美国妇产科医师学会建议孕妇每日咖啡因摄入不超过200毫克，约相当于350毫升现煮咖啡。
2、孕期阶段
妊娠早期胚胎对咖啡因更敏感，建议前三个月尽量避免；中晚期可适量饮用低因咖啡，但仍需控制总量。
3、咖啡种类
现磨咖啡因含量高于速溶咖啡，浓缩咖啡因含量最高。建议选择低因咖啡或半脱因咖啡，拿铁等含奶咖啡可减缓吸收。
4、代谢差异
孕妇代谢咖啡因速度比常人慢50％，有妊娠高血压或肝功能异常者应严格限制。咖啡因敏感体质可能出现心悸等不适。
建议饮用咖啡时搭配钙质食物，避免空腹饮用，出现胎动异常需停止摄入并就医监测胎儿情况。
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