抗氧化物的食物能抵抗流感病毒吗
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抗氧化物的食物能抵抗流感病毒吗
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抗氧化物食物不能直接抵抗流感病毒，但有助于增强免疫力。富含抗氧化物的食物主要有西蓝花、蓝莓、绿茶、番茄等，也可遵医嘱服用维生素C、维生素E、辅酶Q10、硒酵母等抗氧化补充剂。
一、食物
1、西蓝花
西蓝花含萝卜硫素等抗氧化物，能帮助减少体内氧化应激反应。
2、蓝莓
蓝莓富含花青素，具有清除自由基的作用。
3、绿茶
绿茶中茶多酚可调节免疫细胞活性。
4、番茄
番茄红素能抑制炎症因子产生。
二、药物
1、维生素C
维生素C可促进白细胞功能，缩短感冒病程。
2、维生素E
维生素E保护细胞膜免受自由基损伤。
3、辅酶Q10
辅酶Q10参与细胞能量代谢，改善免疫功能。
4、硒酵母
硒元素是谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分。
预防流感需结合疫苗接种、勤洗手等综合措施，出现发热咳嗽等症状应及时就医。
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