什么食物能降低胆固醇？
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什么食物能降低胆固醇？
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若出现胆固醇偏高的情况，可以适量吃燕麦、深海鱼、坚果、豆制品等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、依折麦布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1、燕麦
燕麦富含可溶性膳食纤维，有助于减少肠道对胆固醇的吸收，建议选择无糖原味燕麦片。
2、深海鱼
三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸，能降低甘油三酯水平，每周建议食用2-3次。
3、坚果
杏仁、核桃含不饱和脂肪酸，适量食用可改善血脂代谢，每日摄入量控制在20-30克。
4、豆制品
豆腐、豆浆中的植物甾醇能与胆固醇竞争吸收，建议替换部分动物蛋白来源。
二、药物
1、阿托伐他汀
通过抑制肝脏胆固醇合成酶发挥作用，需定期监测肝功能，避免与葡萄柚同服。
2、瑞舒伐他汀
强效降胆固醇药物，肾功能不全者需调整剂量，常见副作用包括肌肉酸痛。
3、辛伐他汀
中效他汀类药物，服药期间需配合低脂饮食，注意观察有无横纹肌溶解症状。
4、依折麦布
选择性胆固醇吸收抑制剂，可与他汀联用，常见不良反应为胃肠道不适。
控制胆固醇需长期坚持饮食调整，配合适度有氧运动，定期复查血脂四项指标，药物使用必须严格遵循医嘱。
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