吃白糖会使人体降低抗癌能力吗？
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吃白糖会使人体降低抗癌能力吗？
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吃白糖通常不会直接降低人体抗癌能力，但过量摄入可能通过影响代谢、诱发慢性炎症、干扰免疫调节、促进肥胖等间接途径增加癌症风险。
1、代谢紊乱
高糖饮食可能导致胰岛素抵抗和血糖波动，长期可能增加结直肠癌等风险。建议控制精制糖摄入，优先选择全谷物等低升糖指数食物。
2、慢性炎症
过量糖分摄入会激活炎症通路，慢性低度炎症与肝癌等肿瘤发生相关。可通过增加深海鱼、浆果等抗炎食物进行调节。
3、免疫抑制
动物实验显示超高糖饮食可能降低自然杀伤细胞活性。维持均衡饮食有助于免疫功能，必要时可遵医嘱使用胸腺肽等免疫调节剂。
4、肥胖关联
糖分过量易导致内脏脂肪堆积，肥胖人群患乳腺癌等肿瘤概率较高。建议通过有氧运动结合饮食控制维持健康体重。
日常应注意控制添加糖摄入量，适当补充优质蛋白和膳食纤维，保持规律运动习惯有助于维持机体抗癌防御机制。
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